Позы йоги для борьбы с аллергией



Йога имеет много преимуществ для здоровья, но знаете ли вы, что лечение аллергии тоже один из них? Определенные позы йоги в сочетании с эффективным дыханием, отлично подходят для учета аллергия на залив. В этой статье бизнес сайт, мы привлекли конкретные позы йоги для борьбы с аллергией. Давайте посмотрим. Йога учит нас лечить то, что не нужно мириться и терпеть то, что нельзя вылечить.
- Б. К. С. Айенгара
С растущим здоровье населения, древних форм физических упражнений и естественных способов исцеления, как йога, все чаще и практикуется. Знания, практиковать йогу-это благословение для общего физического и психического здоровья не является новой для нас. Однако менее известным преимуществом йоги является то, что конкретные позы йоги даст организму возможность для борьбы с аллергией.

--- Типы дыхания в йоге

Аллергии вызываются аллергенами, такие как пища, пыль, пыльца, плесень, дым, а также определенные запахи или запахи. Большинство людей держаться подальше от этих аллергенов, чтобы избежать аллергии. Используя профессиональные советы и варианты, как спреи, назальные стероиды и внебиржевом лекарства наверняка поможет. Однако, естественные способы, такие как йога, могут помочь вам бороться с аллергией, а также предоставлять льготы иммунитет.

--- Йога мудры для здоровья

Как Йога Поможет Бороться С Аллергией?
Аллергия может быть очень раздражает. Плохая аллергия может дать вам бессонные ночи, потому что перепады настроения, а также снижение иммунитета. Это усугубляет стресс, выделяя гормоны стресса, которые могут обострить симптомы аллергии. С расслабляющего упражнения, как йога, полета-или-борьбы реакции организма (физиологические ответы организма, которые предназначены для того, чтобы выжить рискованной или опасной ситуации) уменьшается, стресс и беспокойство тоже снижается, что в свою очередь уменьшает симптомы аллергии. Большинство аллергий действуют на дыхательную систему, следовательно, позы, которые помогают очищать дыхательные пути являются полезными для борьбы с аллергией. Йога улучшает работу дыхательной системы и потребления кислорода, который является очень эффективным в снижении аллергии. Эксперты предполагают, что расслабление само по себе лечит аллергию. И ничто не может быть лучше, чем спокойствие и умиротворенность, предусмотренных йога.

Йога упражнения и позы для облегчения аллергии
Некоторые эффективные позы йоги, описанные в следующих пунктах. Если вы новичок в практике йоги, убедитесь, что вы выполняете позы под руководством только опытного специалиста по йоге.

Поза Плуга
(Халасану)

Большое давление накапливается в задней части черепа и мышцы шеи. Поза плуга помогает в освобождении давление и расслабляя эти мышцы. Это помогает легче стекать аллергии. Он открывает верхних дыхательных путей, и помогает в циркуляции свежей оксигенированной крови в полости рта.
Рыбы Представляют
(Matsyasana)

Спина гнется и плечо стоит очень эффективны в снижении симптомов аллергии. С этой позе, зоне грудь поднимется, что открывает грудь и дыхательные пути. Вилочковая железа в организме стимулируется, когда вы выполняете эту позу. Это действие помогает стимулировать лимфатическую систему и повышает иммунитет. Рыбы представляют также наращивает силу мышц спины и шеи.
Стоя Наклон Вперед
(Uttanasana)

Эта поза особенно полезна для людей с инфекциями пазух и аллергии. Вперед прогнуться в этом положении помогает концентрировать всю энергию в голове и органов дыхания. Это помогает в слив заторов и облегчения дискомфорта, вызванного аллергией. Он успокаивает нервную систему и устраняет чувство тревоги. Постоянный наклон вперед и преимущества ножек, бедер и икроножных мышц.
Плечо Стенд
(Саламба Сарвангасана)

Плечо стоит особенно полезны при заложенности носа при аллергии. Эта поза помогает в расчистке завалов носа и стекать никаких заторов. Нужно убедиться, что эта поза не удерживается более 1-2 минут, так как проведение этой позе слишком долго, может оказать давление на носовые проходы.
Поза Моста
(Сету Бандха Сарвангасана)

Эта поза раскрывает грудную клетку и увеличивает дыхания и жизненной емкости легких, так как легкие получат больше пространства для эффективного функционирования. Мост поза помогает уменьшить чувство тяжести в груди, таким образом, давая вам облегчение от аллергии.

Поза Воина
(Вирабхадрасана)

Воин поза помогает в выкачивание слизи из носовых ходов. Эта поза раскрывает грудную клетку и легкие, что улучшает функции дыхания, позволяя надлежащее дренажных пробок и уменьшения других симптомов аллергии.
Альтернативный Ноздрю Дыхание
(Нади Шодхана Пранаяма)

Дыхательные упражнения помогают в снятии стресса. Они расслабляют и заряжают энергией весь организм. Они удалить любые токсины от спертого воздуха, и повышения активизации потенциала дыхательной системы и кровообращения. Хороший запас кислорода работает на уменьшение заторов возникает из-за аллергии. Альтернативный ноздрю дыхание можно охарактеризовать как тип 'Пранаяма'. Это помогает очистить носовые заторов путем улучшения функционирования легких и здоровье. Он также расслабляет всю нервную систему, и продолжает с тревогой и напряжением.
Выше была подборка поз йоги, которые являются эффективными в борьбе с аллергией. Таким образом, Вы можете хотеть дать эти попробовать. Лучшая часть практикующих йогу как лекарство, является то, что он не имеет никаких побочных эффектов, и, следовательно, нечего терять, даже если Вы сомневаетесь в пользе!

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом. Проконсультируйтесь с врачом и инструктором по йоге перед началом любой тренировки.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Позы йоги для борьбы с аллергией
Позы йоги для борьбы с аллергией